A vida pede equilíbrio

A campanha Janeiro Branco desse ano fala sobre equilíbrio! É um mês dedicado a lembrar a você a importância de cuidar da sua saúde mental!

São muitos os desafios e demandas diárias e cada vez mais ter equilíbrio para lidar com essas questões faz se necessário.

Mas como encontrar o equilíbrio frente a um mundo que se transforma de forma veloz e como gerenciar as emoções que surgem desses processos?

Um dos caminhos é o Autoconhecimento.

Reconhecer suas emoções, compreender o que te deixa mais vulnerável, e como você pode lidar com com seus sentimentos, vai te ajudar a ter uma boa saúde mental.

Lembrando que não existe um único motivo para o adoecimento mental, mas um conjunto de fatores, que incluem questões genéticas, sociais, ambientais e eventos estressantes que podem levar ao aparecimento de transtornos.

A falta de informação e o preconceito ainda impedem que muitas pessoas busquem ajuda e recebam o tratamento adequado. Que deve ser conduzido por psicólogo e psiquiatra e as chances de remissão e melhora dos sintomas são excelentes.

Se perceber que precisa olhar com mais cuidado pra sua saúde mental, e ter uma vida mais equilibrada, procure ajuda profissional. Desenvolva competências e viva uma vida conectada c o que faz sentido pra você.

Um abraço _♡